med detta jäkla regn! Vad sjutton, finns det ingen stopp knapp? Hade jag varit skrockfull så hade jag trott att det är mitt och Iméns fel eftersom vi tog död på en äcklig spindel på jobbet i förrgår, men det är jag inte. Hade jag varit en indian så hade jag bett till vädergudarna och gjort en soldans för att få ett slut på det. Hade jag varit troende så hade jag trott att det var för att änglarna gråter, eller att gud försöker skicka en mindre syndaflod kanske, men det är jag inte heller. Jag är en vanlig gnällig svensk som är sjukt trött på detta jäkla väder.. Vaknade vid åtta och såg att det inte regnade just du; EUREKA! Tänkte jag och tog med mig Viggo och gick ut, hann gå ca 50 m innan skiten började droppa ner igen..REALLY?! Långpromenaden blev en muttrande kort kissrunda och nu sitter jag och torkar och tröstar  mig med god frukost a la kesella med saft och kokt ägg. Hinner väl precis torka innan det är dags att gå till jobbet, kanske lika bra att gå dit i baddräkt?

Efter jobbet blir det i alla fall en fika med Bella, något positivt idag i alla fall!

Och blandar det så man får en lunchlåda à la tonfisk, ägg och kvarg:p

Precis slutat jobbet, fyllt på batterierna med en majestic och skall knata till Hälso för att köra cx och shbam! Ikväll blir det filmmys med Adam och Therese:)

Blev ett väldigt kort pass idag. Var sjukt taggad att köra ordentligt trots att det var fullt på gymmet, men kände mig inte helt ok efter en liten stund. Började med 15 min på löpbandet, triceps med rep 4×10, bicepscurl 4×10 och bröstpress 4×10, började känna mig lite darrig och smått illamående redan vid tric, lite darrig med..tog en paus och hälsade på Sofia som precis hade avslutat ett Dansaerobic pass. Men kände mig inte bättre så jag valde att avsluta passet istället. Hävde i mig vatten och en proteinshake och då kändes det lite bättre, friska luften på väg hem gjorde sitt med. Förstår inte vad som hände riktigt, hade laddat upp innan med en Majestic shake och massa vatten så det var ju inte näringsbrist direkt..hmm..kroppen spelade mig ett spratt.
Ätit lite kvällsmat nu, banan och caseinpannkaka så nu känner jag mig helt bra igen!
Nu blir det sängen, jobba med bästa Johanna imon

1. Utsikt från lunchbaren 2. Stranden 3Sangria är givet i Spanien

4. Kanal i Alcudia 5. stranden 6. glädje hopp9. utsikt från poolen11. utsikt från hotellrummet 12. I väntan på båttur:)

15. Andalusisk hingst 16. på ridtur:) 17. Hotellet 19. Blev en hel del piña coladas!

Det var bara några av alla bilder vi tog, ett axplock så att säga;)

Efter 1½ veckas ledighet så känns det lite skumt att vara tillbaka på jobbet, men ändå ganska skönt att återställa sina rutiner igen:) Framför allt med kost och träningen:) Efter jobbet idag så blir det ett lätt gympass, bröst och tric tror jag minsann att det blir. Det är i alla fall vad jag är sugen på att köra just för tillfället. Har lagt upp en plan för veckans träning och ikväll skall jag och C sätta oss ner och göra en matlista, kommer bli kanon det här! Skall försöka få lite fart på honom med så att han kommer iväg till gymmet ibland han oxå :p

 En dreambar om dagen är bra för magen

Behöver införskaffa mig lite mer träningskläder har jag kommit på, hittat lite snyggt på Intersport så får nog ta en sväng dit imorgon på lunchen. Nu blir det jobb igen, har ett lager att styra upp!:)

Otaggad var jag men det gick över ganska så fort när jag väl kom ner till Hälso! Körde cx 30 min och 50 min indoorwalking. Var längesen jag körde indoor faktiskt, men det kändes riktigt bra faktiskt:) var väldigt bra musik på passet och det hjälper verkligen till att göra det roligt och peppande:)
Har landat hemma i soffan med mina pojkar nu och ätit lite caseinpudding med hallon till, gottis:)